za duzo

Ostrowię piłem do tej pory z mlekiem prosto od krowy i było ok, ale jak zdecydowałem się na wodę(troche za dużo kcal itp) to ledwo wypiłem góre a piany już całej nie dałem rady ;D

srake daje czasami jak zjesz za duzo a tak to standardowo nic:)

Widze ze jakichs 2 kolesi dorwalo sie do forum i wszystkim poradzaja nie do konca prawidlowo :/ Regenerace powinno sie robic co 6-8 tygodni a nie co 2-3 mieisace, z 2 sie zgodze, ale 3 to za duzo.

Akurat co za duzo to nie zdrowo :-) poczekam na opinie bardziej "znanych" osob na tym forum

trochę nie za dużo tych supli na raz? ;]

Jeśli masz możliwość zwiększenia treningu do 4 w tygodniu to bym tak właśnie zrobił, za dużo partii mięśniowych w poniedziałek i w środę.

A co do sylwetki w MMA to naprawdę mało ważne. Zawodnicy jak Fador Emalienko maja lub jego brat Alexander maja opony po kolana a są mistrzami swiata :) więc za dużo filmów z brucee lee :)

jak sie chce to wszystko mozna;) ale za duzo nie zdzialasz z takim sprzetem.

kwestia przyczyny obnizonego stanu testa. jak jest w normie, pomimo, że siega graicy dolnej, to za duzo takie ziołka nie wskórają.

Trochę tego testa u ciebie leci myślę, że trochę za dużo ale to moje skromne zdanie. Ponad gram week. Jak widzę tak wypełniona ankietę to aż mnie wątroba boli Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-02-18 19:58:57

Trochę tego testa u ciebie leci myślę, że trochę za dużo ale to moje skromne zdanie. Ponad gram week. Jak widzę tak wypełniona ankietę to aż mnie wątroba boli Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-02-18 19:58:57 no tez to zauwazylem wymiary nie jakies mega a tam ponad gram testa chyba liczy sie ilosc towaru xamiast innych rzeczy

sporo serii...drugi raz w tygodniu raczej by zaszkodzil niz pomogl...jak zmniejszysz liczbe serii tak do 10 to jeszcze by dalo rade, ale 18 x2 to chyba za duzo.

byc moze... z tego to niewiem za duzo. a wiesz moze z czego?

areoby, za duzo fatu, ale po co Ci robic brzuch jak inne partie szkoda gadac...

100g bialka z prochu w Twoim przypadku to imo zdecydowanie za duzo, ile wazysz? przyłóz sie lepiej do odzywiania

58 kg ale to można powiedzieć że czyste 58 tłuszcz to jest niewielki gdzieś na zgięciach ręki czy coś milimetry .. hmm jak to za dużo ? to dajmy na to że kupiłem Łowickie 80% i po ile g brać 50/70/80 :)?

Nie za dużo? Na Allegro są po 32 zł nowe.

Zrobiłem tylko coś mi sie zdaje ze za dużo kalori jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd655e7a6f88428fbc9cfe78f6579df7.png

Zrobiłem ale za duzo kalori. Współczynnik BMR 1829.09 Aby utrzymać wagę Kalorie 2835.09 Węglowodany 55% 1559.3kcal = 389.83gram Białko 15%% 425.26kcal = 106.32gram Tłuszcz 30% 850.53kcal = 94.5gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/724bbd9e844e4f13b0a8e0c516d2bdbb.png

to skoro szukałes i znalazłeś że każdy pisze inaczej to po co zakładasz nowy temat przecież chyba sie łatwo kapnoć że tobie też każdy napisze co innego każdy ma swój punkt widzenia a to tylko od ciebie zależy jaki sposób wybierzesz P.S za dużo sie nie naszukałeś liczba wysłanych artykułów 11 i liczba przeczytanych też 11